第89章 暑假训练上

清晨五点四十五分，天刚蒙蒙亮，一中篮球馆的灯光已经亮起。

司马宇站在场边，腰间缠着护具，手里拿着战术板。庄伟教练还没到，但他已经提前半小时来热身。医生允许他做一些低强度的训练，但禁止任何对抗性动作。

"来得真早啊。"

身后传来熟悉的声音。司马宇回头，看到王杨超打着哈欠走进球馆，头发乱糟糟的，显然刚起床没多久。

"你昨晚又熬夜打游戏了？"司马宇挑眉。

"就玩到两点。"王杨超咧嘴一笑，从背包里掏出运动饮料灌了一口，"李思思非拉着我视频聊天，结果聊着聊着她就睡着了，我闲着无聊就打了会儿《2k》。"

司马宇摇头："庄教练要是知道，非得罚你跑二十圈不可。"

"别别别，千万别告诉他！"王杨超连忙摆手，随即压低声音，"对了，那个转学生今天来试训吧？"

"嗯。"司马宇点头，"昨天我和他打了会儿投篮，手感不错。"

"听说他在美国打过球？"

"AAuu15，场均11分7助攻。"

王杨超吹了声口哨："有点东西啊。"

正说着，球馆大门被推开，庄伟教练走了进来，身后跟着李爱华老师。两人手里各抱着一叠资料，看起来昨晚又熬夜研究战术了。

"集合！"庄伟拍了拍手，声音洪亮。

队员们迅速列队站好。司马宇扫了一眼——段贵能、吴加飞、段坤、杨发西、闻骏魏……除了几个高三的学长因为备考没来，主力阵容基本到齐。

"从今天开始，暑期特训正式启动。"庄伟环视众人，"目标只有一个——下个赛季的全国冠军。"

他的目光在每个人脸上停留了一秒，最后落在司马宇身上："你的腰伤还没好全，暂时只做基础训练和战术跑位，禁止对抗。"

司马宇点头："明白。"

"王杨超。"

"到！"

"你负责带队热身，十分钟后开始体能测试。"

王杨超咧嘴一笑："没问题！"

热身结束后，庄伟拿出了今天的训练计划——**400米冲刺x10组，深蹲跳x100次，折返跑x20趟**。

"卧槽……"段坤小声哀嚎，"这比联赛还狠啊。"

"闭嘴，你想加练？"王杨超踢了他一脚。

庄伟面无表情地按下秒表："开始。"

第一组400米，王杨超一马当先冲了出去，段坤紧随其后，吴加飞和杨发西落在中段，而段贵能因为身高太高，跑起来反而最吃力，喘着粗气跟在最后。

司马宇站在场边记录每个人的成绩，心里暗暗比较——王杨超的速度确实提升了不少，但耐力还是差一点；段坤爆发力强，但后半程容易掉速；杨发西的节奏最稳，不愧是控卫出身。

"最后一圈！加速！"庄伟大喝一声。

王杨超咬牙冲刺，第一个冲过终点，直接瘫倒在地："我……不行了……"

"才第一组就不行了？"庄伟冷笑，"起来，还有九组。"

"……"王杨超翻了个白眼，生无可恋地爬起来。

司马宇看着队友们痛苦的表情，忍不住笑了。这种熟悉的训练氛围，让他有种回到赛季初的感觉。

上午的体能训练结束后，队员们横七竖八地躺在地板上喘气，连说话的力气都没了。

就在这时，球馆的门被推开，林墨走了进来。

他依旧戴着那副黑框眼镜，穿着简单的白色t恤和黑色运动裤，看起来斯斯文文，完全不像个篮球运动员。

"抱歉，我来晚了。"林墨微微欠身。

庄伟点头："正好，体能测试刚结束，你直接参加技术测试。"

林墨脱下外套，露出精瘦但肌肉线条分明的手臂。他摘下眼镜，放在场边，眼神瞬间变得锐利起来。

"控卫位置，先测运球和传球。"庄伟指了指场上的障碍物，"全速运球绕过所有标志桶，最后传球给指定目标，十次机会，失误超过两次就淘汰。"

林墨点头，接过篮球，深吸一口气。

"开始！"

下一秒，他的身影如闪电般冲了出去！

**啪！啪！啪！**

篮球在他手中仿佛有了生命，低运、变向、背后运球、胯下换手……所有动作一气呵成，流畅得像是早已计算好的程序。

"好快！"段坤瞪大眼睛。

王杨超也坐直了身体："这家伙的控球……比杨发西还稳。"

十秒后，林墨绕过最后一个障碍桶，手腕一抖，篮球如子弹般精准地飞向篮筐旁的靶心——**正中红圈！**

"漂亮！"庄伟难得地露出一丝赞许。

接下来的测试，林墨全部以近乎完美的表现完成：

-**定点投篮**：20投18中。

-**突破上篮**：10次全部命中，且动作干净利落，没有任何多余的花哨动作。

-**防守滑步**：反应速度极快，庄伟特意让王杨超去突破他，结果连续三次都被林墨预判到路线，硬生生拦了下来。

"这家伙……真的只是转学生？"吴加飞低声嘀咕。

司马宇盯着林墨的动作，心里已经有了判断——**这个人的篮球智商极高，而且基本功扎实得可怕。

下午的训练内容是战术跑位。

庄伟在白板上画出了新的战术——**"钻石-手枪"**，这是他在杜克大学时常用的进攻体系，强调快速传导球和多重掩护，对控卫的要求极高。

"林墨，你来打控卫。"庄伟指了指战术板，"王杨超二号位，司马宇三号位，段贵能四号位，吴加飞五号位。"

司马宇一愣——这是直接让林墨进首发了？

他看了一眼杨发西，后者脸色有些难看，但没说什么。

"开始！"

林墨持球推进，王杨超和司马宇交叉跑位，段贵能上提做掩护。林墨一个眼神，司马宇立刻心领神会，反跑切入禁区！

啪！

篮球如手术刀般穿过防守队员的缝隙，精准送到司马宇手中！

唰！轻松上篮得分！

"好球！"王杨超跑过来击掌。

接下来的几次进攻，林墨的表现堪称惊艳——

-他能在高速运球中瞬间找到空位的队友；

-他的传球时机把握得恰到好处，既不会太早暴露意图，也不会太晚错过机会；

-他甚至能预判防守球员的动向，提前做出调整。

"这家伙……简直像个职业球员。"段坤小声感叹。

庄伟站在场边，嘴角微微上扬："不错，继续。"

训练结束后，队员们回到更衣室冲澡。

气氛有些微妙。

杨发西一直没说话，只是默默地收拾着自己的东西。作为原本的替补控卫，林墨的加入无疑会压缩他的上场时间。

王杨超察觉到了异样，走过去拍了拍他的肩膀："发西，别想太多，竞争是好事。"

杨发西勉强笑了笑："我知道，只是……"

"只是什么？"

"只是觉得，自己好像怎么练都追不上别人。"杨发西低着头，"林墨才刚来，就已经能打首发了。"

司马宇走过来，坐在他旁边："发西，你知道我高一刚进队时是什么水平吗？"

杨发西摇头。

"我连替补都打不上。"司马宇笑了笑，"当时队里有三个小前锋，每一个都比我强。我每天加练两小时，整整半年，才勉强挤进轮换阵容。"

杨发西抬起头："真的？"

"骗你干嘛？"司马宇耸肩，"篮球不是比谁天赋高，是比谁更能坚持。"

王杨超插嘴："就是！你看段贵能，刚进队时连罚球都投不进，现在不也成内线支柱了？"

段贵能正在穿鞋，闻言抬头："……关我什么事？"

众人哈哈大笑，更衣室的气氛终于轻松了一些。

训练结束后的傍晚，队员们约着去学校附近的烧烤摊聚餐。

夏天的夜晚，微风习习，街边的烧烤架冒着滋滋的白烟，香气四溢。

"老板！再来二十串羊肉！"王杨超挥手喊道。

"好嘞！"

司马宇坐在苏梦旁边，小心地控制着自己的饮食——腰伤恢复期，医生叮嘱他少吃油腻的。

"给，你的蔬菜沙拉。"苏梦推过来一个塑料盒。

司马宇苦笑："能不能加点肉？"

"不行。"苏梦瞪他，"医生说了，恢复期要清淡。"

王杨超在旁边幸灾乐祸："哈哈哈，司马，你也有今天！"

司马宇白了他一眼，转头看向林墨："你以前在美国也打街球吗？"

林墨正在慢条斯理地啃着一串鸡翅，闻言点头："嗯，洛杉矶的veniceBeach（威尼斯海滩），周末经常去。"

"哇！"段坤眼睛一亮，"那里超多高手吧？"

"嗯，见过不少nBA球员。"林墨笑了笑，"有一次我和德安吉洛·拉塞尔打过一对一，输了21分。"

"靠！真的假的？"王杨超差点跳起来。

林墨耸肩："他当时还没进nBA，但已经强得离谱了。"

众人七嘴八舌地问着美国篮球的事情，林墨也不厌其烦地回答。司马宇注意到，他虽然话不多，但每一句都很实在，没有半点炫耀的意思。

"对了，"林墨突然看向司马宇，"你的腰伤，医生怎么说？"

"还要两周才能恢复对抗训练。"司马宇叹气，"错过太多磨合时间了。"

林墨想了想，说："其实，你可以先练核心力量，腰伤最怕的就是肌肉萎缩。我认识一个物理治疗师，如果需要，我可以帮你问问康复计划。"

司马宇一愣，没想到他会这么热心："谢了。"

王杨超举起可乐："来来来，干杯！庆祝新队友加入！"

"干杯！"

玻璃杯碰撞的声音在夏夜里清脆悦耳。

一周的特训很快过去。

每天的安排几乎一样——早晨体能，下午战术，晚上加练。庄伟的训练计划近乎残酷，但没人抱怨，因为所有人都清楚，下个赛季的对手只会更强。

林墨迅速融入了球队，他的组织能力让进攻变得更加流畅，甚至司马宇和王杨超都开始依赖他的传球。

杨发西虽然仍有不甘，但也开始拼命加练，每天训练结束后都会留下来投三百个三分球。

段贵能的罚球终于稳定在了70%的命中率，这对一个216的中锋来说已经是巨大进步。

王杨超的突破更加犀利，庄伟甚至专门为他设计了几套单打战术。

而司马宇——他的腰伤恢复得比预期快，医生允许他下周开始轻度对抗训练。

周五下午，庄伟宣布特训暂停一周，让大家调整状态，准备期末考试。

"别以为放假就能偷懒。"他冷冷地扫视众人，"每天的基础训练不能停，我会让李老师抽查。"

"是！"队员们齐声回答。

走出球馆时，夕阳将他们的影子拉得很长。

王杨超伸了个懒腰："终于能睡个懒觉了……"

司马宇笑了笑，看向远处的天空。

暑假才刚刚开始，而他们的战斗，也才刚刚开始。